Bayram tatili ve yaz tatilinin gelmesi ile bir arada, tatilciler yola çıkmaya başladı. Uzun yola çıkacakları uyaran uzmanlar, yetersiz uykunun araç kullanırken dikkat eksikliğine neden olacağına vurgu yapıyor. Yapılan araştırmalar ise, yorgun ve uykusuz araç kullanmaya bağlı her yıl yaklaşık 100 bin kazanın ve 1500 vefatın meydana geldiğini gösteriyor. Hususla ilgili, Uyku Derneği de yola çıkmadan evvel 6-8 saat ortasında gerçekleşecek uykunun kaza riskini azaltacağını belirtiyor.
Bu kapsamda, pandemi sürecinde yaşanan uyku problemlerinin hala devam ettiğine dikkat çeken İşbir Yatak Genel Müdürü Ahmet Tokeri, tatile çıkmadan evvel gerçekleştirilecek kaliteli bir uykunun uzun seyahatler için daha kıymetli olacağını belirtti.
KONSANTRASYON ZAHMETİNE YOL AÇIYOR
Araştırmalar, ayrıyeten yorgun ve uykusuz araç kullanımının, en az alkollü araç kullanmak kadar tehlikeli ve değerli kaza çeşitleri ortasında olduğunu gösteriyor.
Uykunun bedensel dinlenmeye yer hazırladığına dikkat çeken Tokeri, “Güne zinde başlamak için uyku kalitesi büyük ehemmiyet taşıyor. Gece yeterli bir uyku uyunmadığı takdirde, şahıslar gün içerisinde belirli sıkıntılarla karşı karşıya kalıyor. Uyku eksikliği ve kronik uykusuzluk; dikkat eksikliği, konsantrasyon zahmeti, performansta düşüklük, yüksek tansiyon ve sonluluk üzere gün içerisinde hayat kalitenizi düşürecek olumsuz sonuçlar doğurabiliyor. Ayrıyeten, şoförlük performansını olumsuz etkilerken önemli kazaları da beraberinde getiriyor” diye konuştu.
TRAFİK KAZALARININ YÜZDE 17.1’İ UYKUSUZLUKTAN
Tokeri, “Konuyla ilgili açıklanan datalara bakıldığında, uykusuzluk nedeniyle yapılan kazalar tüm trafik kazalarının yüzde 17.1’ini oluşturuyor. Bu noktada, kişinin uyku kalitesi için yatak seçimi çok büyük ehemmiyet arz ediyor. Yatağın şahsa uygun olmaması, kâfi ölçülerde olmaması üzere etkenler uyku kalitesini olumsuz etkileyen esas nedenler ortasında yer alıyor. Hayatımızın, 3’te birinin uykuda geçtiğini düşünürsek; yalnızca uzun seyahatler için değil, gün içerisinde de uyku sorunları yaşamamak ismine kaliteli ve sağlıklı bir uyku olmazsa olmazlar ortasında. Bunun yanında, uzun müddet direksiyon başında kalmak baş, boyun ve bel bölgelerinde ağrı ve kramp üzere sıkıntıları da beraberinde getiriyor. Bu üzere meselelerin önüne geçmek için de, takviye yastıklarının kullanımı büyük kıymet taşıyor” dedi.
Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı
