Emlak Haber - Türkiye ve Dünyadan Özel Haberler
Perşembe, Temmuz 17, 2025
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Dünya
  • Spor
  • Kültür Sanat
  • Eğlence
  • Medya
  • Siyaset
  • Ekonomi
  • Magazin
  • Teknoloji
    Türk mühendisler, “süper iletken” grafeni daha da geliştirdi

    Türk mühendisler, “süper iletken” grafeni daha da geliştirdi

    Eski bir iPhone’unuz varsa iPhone 15 Pro almaya değer mi?

    Eski bir iPhone’unuz varsa iPhone 15 Pro almaya değer mi?

    Neden bir günde 24 saat ve bir dakikada 60 saniye var

    Neden bir günde 24 saat ve bir dakikada 60 saniye var

    WhatsApp, 24 Ekim’den itibaren bazı telefonlarda çalışmayacak

    WhatsApp, 24 Ekim’den itibaren bazı telefonlarda çalışmayacak

    Instagram, bazı Filistinli kullanıcıların biyografilerine ‘terörist’ ifadesini eklediği için özür diledi

    Instagram, bazı Filistinli kullanıcıların biyografilerine ‘terörist’ ifadesini eklediği için özür diledi

    Dünya’ya 8 milyar yılda gelen radyo dalgaları tespit edildi

    Dünya’ya 8 milyar yılda gelen radyo dalgaları tespit edildi

    SpaceX yeni özelliğini tanıttı: Baz istasyonları tarih oluyor!

    SpaceX yeni özelliğini tanıttı: Baz istasyonları tarih oluyor!

    Gezegenlerde bir yıl kaç Dünya günü sürüyor? İşte gezegenlerin yıl uzunlukları

    Gezegenlerde bir yıl kaç Dünya günü sürüyor? İşte gezegenlerin yıl uzunlukları

    Radyasyon sorunu çözüldü! Fransa, iPhone yasağını kaldırıyor

    Radyasyon sorunu çözüldü! Fransa, iPhone yasağını kaldırıyor

    Yapay zeka işinizi elinizden alacak mı? Çok sayıda iş fırsatı gelebilir

    Yapay zeka işinizi elinizden alacak mı? Çok sayıda iş fırsatı gelebilir

  • Yaşam
    • All
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık
    Gelincikler artık Türkiye’de de ev hayvanı oldu

    Gelincikler artık Türkiye’de de ev hayvanı oldu

    Antalya’yı sıcaklar terk etmedi! Sahillerde yoğunluk sürüyor…

    Antalya’yı sıcaklar terk etmedi! Sahillerde yoğunluk sürüyor…

    Ölümü dahi erteliyor! Hünnaplı yoğurt yiyin, etkisini görün…

    Ölümü dahi erteliyor! Hünnaplı yoğurt yiyin, etkisini görün…

    Erzurum’da üretilecek! Mor patates üretimi Anadolu’ya yayılıyor

    Erzurum’da üretilecek! Mor patates üretimi Anadolu’ya yayılıyor

    Hava sıcaklıkları mevsim normallerine düştü! Enerji çayına talep arttı….

    Hava sıcaklıkları mevsim normallerine düştü! Enerji çayına talep arttı….

    Kadınların önceliği kariyer! Yumurta dondurma işleminde artış yaşanıyor….

    Kadınların önceliği kariyer! Yumurta dondurma işleminde artış yaşanıyor….

    Soğuk havalara karşı kış çayı tüketimi! Zencefil, zerdeçal, tarçın, meyan kökü faydaları…

    Soğuk havalara karşı kış çayı tüketimi! Zencefil, zerdeçal, tarçın, meyan kökü faydaları…

    Bir meyve, bin fayda! Yiyen hastalık yüzü görmüyor

    Bir meyve, bin fayda! Yiyen hastalık yüzü görmüyor

    Kadınlarda vajinal akıntı! Hangi renk hangi anlama geliyor…

    Kadınlarda vajinal akıntı! Hangi renk hangi anlama geliyor…

    İzmir’de eski kayınbabası karaciğer yetmezliği yaşadı! Donör çıkmayınca karaciğerini verdi…

    İzmir’de eski kayınbabası karaciğer yetmezliği yaşadı! Donör çıkmayınca karaciğerini verdi…

    Trending Tags

    • Climate Change
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Dünya
  • Spor
  • Kültür Sanat
  • Eğlence
  • Medya
  • Siyaset
  • Ekonomi
  • Magazin
  • Teknoloji
    Türk mühendisler, “süper iletken” grafeni daha da geliştirdi

    Türk mühendisler, “süper iletken” grafeni daha da geliştirdi

    Eski bir iPhone’unuz varsa iPhone 15 Pro almaya değer mi?

    Eski bir iPhone’unuz varsa iPhone 15 Pro almaya değer mi?

    Neden bir günde 24 saat ve bir dakikada 60 saniye var

    Neden bir günde 24 saat ve bir dakikada 60 saniye var

    WhatsApp, 24 Ekim’den itibaren bazı telefonlarda çalışmayacak

    WhatsApp, 24 Ekim’den itibaren bazı telefonlarda çalışmayacak

    Instagram, bazı Filistinli kullanıcıların biyografilerine ‘terörist’ ifadesini eklediği için özür diledi

    Instagram, bazı Filistinli kullanıcıların biyografilerine ‘terörist’ ifadesini eklediği için özür diledi

    Dünya’ya 8 milyar yılda gelen radyo dalgaları tespit edildi

    Dünya’ya 8 milyar yılda gelen radyo dalgaları tespit edildi

    SpaceX yeni özelliğini tanıttı: Baz istasyonları tarih oluyor!

    SpaceX yeni özelliğini tanıttı: Baz istasyonları tarih oluyor!

    Gezegenlerde bir yıl kaç Dünya günü sürüyor? İşte gezegenlerin yıl uzunlukları

    Gezegenlerde bir yıl kaç Dünya günü sürüyor? İşte gezegenlerin yıl uzunlukları

    Radyasyon sorunu çözüldü! Fransa, iPhone yasağını kaldırıyor

    Radyasyon sorunu çözüldü! Fransa, iPhone yasağını kaldırıyor

    Yapay zeka işinizi elinizden alacak mı? Çok sayıda iş fırsatı gelebilir

    Yapay zeka işinizi elinizden alacak mı? Çok sayıda iş fırsatı gelebilir

  • Yaşam
    • All
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık
    Gelincikler artık Türkiye’de de ev hayvanı oldu

    Gelincikler artık Türkiye’de de ev hayvanı oldu

    Antalya’yı sıcaklar terk etmedi! Sahillerde yoğunluk sürüyor…

    Antalya’yı sıcaklar terk etmedi! Sahillerde yoğunluk sürüyor…

    Ölümü dahi erteliyor! Hünnaplı yoğurt yiyin, etkisini görün…

    Ölümü dahi erteliyor! Hünnaplı yoğurt yiyin, etkisini görün…

    Erzurum’da üretilecek! Mor patates üretimi Anadolu’ya yayılıyor

    Erzurum’da üretilecek! Mor patates üretimi Anadolu’ya yayılıyor

    Hava sıcaklıkları mevsim normallerine düştü! Enerji çayına talep arttı….

    Hava sıcaklıkları mevsim normallerine düştü! Enerji çayına talep arttı….

    Kadınların önceliği kariyer! Yumurta dondurma işleminde artış yaşanıyor….

    Kadınların önceliği kariyer! Yumurta dondurma işleminde artış yaşanıyor….

    Soğuk havalara karşı kış çayı tüketimi! Zencefil, zerdeçal, tarçın, meyan kökü faydaları…

    Soğuk havalara karşı kış çayı tüketimi! Zencefil, zerdeçal, tarçın, meyan kökü faydaları…

    Bir meyve, bin fayda! Yiyen hastalık yüzü görmüyor

    Bir meyve, bin fayda! Yiyen hastalık yüzü görmüyor

    Kadınlarda vajinal akıntı! Hangi renk hangi anlama geliyor…

    Kadınlarda vajinal akıntı! Hangi renk hangi anlama geliyor…

    İzmir’de eski kayınbabası karaciğer yetmezliği yaşadı! Donör çıkmayınca karaciğerini verdi…

    İzmir’de eski kayınbabası karaciğer yetmezliği yaşadı! Donör çıkmayınca karaciğerini verdi…

    Trending Tags

    • Climate Change
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
Emlak Haber - Türkiye ve Dünyadan Özel Haberler
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
Anasayfa Yaşam Cilt Bakim

Günde bir sigara içmek bağımlılık sayılır mı?

haber by haber
1 Kasım 2022
in Cilt Bakim, Diyet, Güzellik, Moda, Saç Bakım, Sağlık, Yaşam
0
Günde bir sigara içmek bağımlılık sayılır mı?
0
SHARES
0
VIEWS
Paylaş FacebookPaylaş Twitter

Dünya Sıhhat Örgütü, sistemli olarak günde 1 tane sigara içimini bağımlılık olarak tanımlıyor. Sigara bağımlılarının Covid – 19’a karşı 14 kat daha fazla risk taşıdıklarını belirten uzmanlar, günde 1 tane sigara içmenin ve hatta sigara dumanına maruz kalmanın sıhhat açısından olumsuz tesirler yarattığına dikkat çekiyor. Enfeksiyona yakalanma ve mevt riskinin yarattığı derdin insanlarda bu süreçte sigara kullanımını azalttığını söz eden uzmanlar, sigara bırakma devrinde ortaya çıkan olumsuz hislerle başa çıkmada kitap okuma, sinema izleme ve ahşap boyama üzere hobilere yönelmeyi tavsiye ediyor.

31 Mayıs her yıl Dünya Sigarayı Bırakma Günü olarak anılıyor. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Simge Alevsaçanlar Cücü, sigara bağımlılığına ait değerlendirmelerde bulundu.

En az ikisi bağımlılık işareti

Sigara bağımlılığından kelam etmek için aşağıdaki durumlardan en az ikisinin varlığının kelam konusu olması gerektiğini belirten Simge Alevsaçanlar Cücü, bu durumları şöyle sıraladı:

– Son 12 aylık mühlet içinde istendiğinden daha büyük ölçüde ya da uzun müddetli olarak sigara kullanma,

– Sigarayı bırakma ya da denetim altında tutma için daima bir istek duyma ve başarısızlıkla sonuçlanan teşebbüslerde bulunma,

– Sigara kullanımı ile ilgili etkinliklere çok vakit ayırma,

– Sigara kullanmak için ağır bir istek duyma, sigara kullanımı nedeni ile işte, okulda ya da meskendeki pozisyonun gereği olan en önemli sorumlulukları yerine getirememe,

– Sigara kullanımı nedeniyle bedensel, ruhsal ve/veya toplumsal meseleler yaşanmasına karşın kullanmaya devam etme,

– Sigara kullanımı nedeniyle bir kadro toplumsal, cümbüş ya da iş ile ilgili aktifliklerin azaltılması ya da bırakılması,

– Yineleyici bir biçimde tehlikeli olabilecek durumlarda sigara içme,

– Sigara kullanımına karşı tolerans gelişimi nedeni ile artan ölçülerde tütün kullanma ya da tıpkı ölçüde kullanmaya karşın bariz olarak daha az tesir yaşanması,

– Sigara içilmediği vakitlerde mahrumluk yaşanması.

İlk sigara bağımlılığı tetikleyebiliyor

Dünya Sıhhat Örgütü’nün tertipli olarak günde bir tane sigara içimini bağımlılık olarak tanımladığına dikkat çeken Simge Alevsaçanlar Cücü, “Yapılan çalışmalar tek bir sigaradaki nikotinin insan beynindeki nikotin reseptörlerini doyurmaya kâfi olduğunu ortaya koyuyor. Dr. Joseph R. DiFranza, yapmış olduğu çalışma sonucunda nikotinin beynin yapısını ve fonksiyonunu birinci kullanımdan sonraki bir gün içinde değiştirdiğini ve beyindeki nikotine bağlı değişikliklerin birinci sigarayla bağımlılığı tetikleyebildiğini belirtiyor. Nikotin bağımlılığı birinci sigara ile başlıyor ve ortalama 1 aylık kullanımdan sonra kişi sigara içmediğinde istek belirtileri ortaya çıkıyor. Bu nedenle günde bir tek sigara bile bağımlılık geliştirmek açısından risk yaratıyor. Ayrıyeten yapılan çalışmalar günde 1 tane sigara içmenin ve hatta sigara dumanına maruz kalmanın sıhhat açısından olumsuz tesir yarattığını, kalp ve akciğer rahatsızlıkları yaşama ihtimalini arttırdığını gösteriyor.” dedi.

Sosyal içiciler bağımlı olarak değerlendiriliyor

Sigara içen bireyler ortasında da bir ayrım olduğunu söyleyen Cücü, “Her gün nizamlı olarak sigara içen, son 30 gün içinde her gün en az 1 tane sigara içen, son 30 günde her günden daha seyrek içen ve orta sıra içenler olarak belirlenen ayrımlar var. Ayrıyeten Dünya Sıhhat Örgütü, hayatı boyunca toplam 100 tane sigara içmiş olan bireyleri sigara bağımlısı olarak kıymetlendiriyor. Bu nedenle toplumsal içicilik olarak tabir edilen durum da aslında bağımlılık olarak bedellendiriliyor.” dedi.

Sigara kullananlar 14 kat daha riskli

Pandemi devrinde insanların korku, dehşet, gerilim ile başa çıkmada ve bu hislerden uzaklaşmada bağımlılık davranışlarına daha fazla eğilim gösterme riski altında olduklarına dikkat çeken Cücü, kelamlarına şöyle devam etti: “Yapılan çalışmalar bilhassa bu devirde davranışsal bağımlılıkların artma eğiliminde olduğunu gösteriyor. Sigara kullanalar Covid-19’a karşı daha hassas oldukları için enfeksiyonu daha süratli kapabilir, hastalığı daha şiddetli ve güçlü geçirebilirler. Yapılan çalışmalar, sigara bağımlılarının Covid-19’a karşı 14 kat daha fazla risk taşıdıklarını gösteriyor. Gerilim ve can derdi üzere olumsuz hisler, sigara içme davranışı için tetikleyici olmakla birlikte sigara içmenin üst teneffüs yollarına verdiği ziyan, bağışıklık sistemi üzerindeki olumsuz tesirleri, sigara kullanımının Covid-19 şiddeti ve seyrine olumsuz tesirlerini gösteren çalışmaların varlığı ve basında lisana getirilmesi, pandemi devrinde sigara içenlerin enfeksiyona yakalanma ve vefat riski sebepleriyle kaygılanmaları insanların bu süreçte sigara kullanımını azaltmalarını sağladı.”

Pandemi sigarayı bırakmak için değerli bir fırsat

Pandemi devrinin sigarayı bırakmaya istekli bireylere değerli bir motivasyon, uygun bir ortam ve fırsat sunduğunu belirten Uzman Klinik Psikolog Simge Alevsaçanlar Cücü, “Hastalığı daha rahat atlatabilmek için sigarayı bırakmak değer taşıyor. Sigarayı bırakma sürecinde birinci devirde hatırlatıcılardan uzak kalmak, sigara içilen ortamlara girmemenin de değerli olduğunu söyleyebiliriz. Pandemi sürecinde toplumsal ortamlardan uzak kalınması ile birlikte sigara içen arkadaşlara ve sigara içilen ortamlara daha az maruz kalınacağı için bireyler daha az tetiklenme yaşayarak sigaradan uzak kalmayı başarabilir.” dedi.

Hobilere yönelmek tesirli olabilir

Bu süreçte olumsuz hisler ile başa çıkmak için alternatif usuller keşfedilmesinin ve uygulanmasının ehemmiyetine değinen Uzman Klinik Psikolog Simge Alevsaçanlar Cücü, “Hem olumsuz hisler hem de sigara isteği ile başa çıkabilmek için kitap okumak, sesli kitap dinlemek, ilgi alanına nazaran sinema ve görüntüler izlemek, arkadaşlar ve aile üyeleri ile manzaralı konuşma yapmak, meskende ailecek oynanabilecek oyunlara yönelmek, ahşap boyama, puzzle yapma, fotoğraf yapma vb. hobiler edinmek, ilgi alanlarına nazaran online kurs ve seminerlere katılmak, meskeni yine dekore etmek üzere konutta yapılabilecek farklı aktivitelere yönlenilebilir. Şayet gereksinim duyulur ise tıbbi dayanak de alınabilinir.” diye konuştu.

Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı

Önceki yazı

Altan Başyurt, İbrahim Tatlıses’in okuduğu şarkı benim

Sonraki Gönderi

sahibinden.com’un yeni hizmeti S-Param Güvende ile İkinci El Alışveriş artık daha kolay!

Sonraki Gönderi
sahibinden.com’un yeni hizmeti S-Param Güvende ile İkinci El Alışveriş artık daha kolay!

sahibinden.com’un yeni hizmeti S-Param Güvende ile İkinci El Alışveriş artık daha kolay!

ÖNERİLEN

Gelincikler artık Türkiye’de de ev hayvanı oldu

Gelincikler artık Türkiye’de de ev hayvanı oldu

19 Nisan 2024
Diriliş Ertuğrul’un eşi tesettüre girdi! Neslişah Alkoçlar’ın o karesine yorum yağdı: “Çok yakışmış”

Diriliş Ertuğrul’un eşi tesettüre girdi! Neslişah Alkoçlar’ın o karesine yorum yağdı: “Çok yakışmış”

18 Nisan 2024

EN ÇOK GÖRÜNTÜLENEN

  • QNB Finansbank Bloomberg Cinsiyet Eşitliği Endeksi’nde

    QNB Finansbank Bloomberg Cinsiyet Eşitliği Endeksi’nde

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0
  • Erzincan Valisi Hamza Aydoğdu atamasını yaptığı öğretmenle karşılaştı

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0
  • Buca Kırıklar Mezarlık Alanı hakkında açıklama

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0
  • DEVA Kiraz’da Hakkı Sab’la devam

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0
  • Alan Yönetim Planı İçin Bergama’da Geniş Katılımlı Arama Konferansı

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0

Ankara escort Ataşehir Escort istanbul escort avrupa yakası escort Bursa escort Bursa Escort Escort Bayan Acıbadem Escort İstanbul Escort Ümraniye Escort Bostancı Escort içerenköy Escort Kadıköy Escort Anadolu Yakası Escort ataşehir escort Taksim Escort Avrupa yakası Escort Pendik Escort Ataşehir Escort Bostancı Escort Kartal Escort Kurtköy Escort Kadıköy Escort Maltepe Escort Anadolu Yakası Escort Şirinevler Escort Halkalı Escort Bahçeşehir Escort Beşiktaş Escort Etiler Escort Ataköy Escort Kayaşehir Escort Bahçelievler Escort Topkapı Escort Sefaköy Escort Bakırköy Escort Esenyurt Escort Avcılar Escort Beylikdüzü Escort Şişli Escort Ümraniye Escort Mecidiyeköy Escort Bursa escort İstanbul Travesti Antalya Escort istanbul escort Escort Bayan Ankara Escort Betlist Batum Escort İstanbul Escort njabusiness maltepe escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort Bursa Escort Bursa Escort pendik escort https://ixescort.com İstanbul Escort İstanbul Escort İstanbul Escort İstanbul Escort Ankara Escort Beylikdüzü Escort Ankara Escort Ankara Escort Ankara Escort brazzers Ankara Escort Ankara Escort perabet Ultrabet Ultrabet Ultrabet beylikdüzü escort casibom giriş casibom Ankara Escort ankara escort Grandpashabet Matbet Matbet Matbet Sahabet Sahabet Sahabet Sahabet Tipobet Tipobet sekabet matadorbet matbet BahseGel Bahsegell ankara escort Beylikdüzü escort Sahabet sekabet Sahabet Majorxbet Majorxbet mersin escort brazzers porno Majorxgame

Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Dünya
  • Spor
  • Kültür Sanat
  • Eğlence
  • Medya
  • Siyaset
  • Ekonomi
  • Magazin
  • Teknoloji
  • Yaşam
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık
Ankara escortAnkara escortBeylikdüzü Escort