İnsülin direnci tüm dünya ve ülkemizde giderek artan obezitenin nedenlerinden biri olarak öne çıkıyor İnsülin Escort üçyol direnci tablosunda bedende fazlası depolanan ve kullanılamayan glukoz kilo alımını ve iç organlardaki yağlanmayı hızlandırırken bir yandan da yüksek seviyelerde salgılanarak pankreası yoruyor ve diyabet gelişimine taban hazırlıyor Günlük ömürde Üçyol escort kişinin yaşadığı belirtilere dikkat etmesi insülin direncinin fark edilmesinde büyük ehemmiyet taşıyor İnsülin direnci tedavisinde birinci adım olarak hayat biçiminde ve beslenme alışkanlıklarında değişiklik yapılması gerekiyor Memorial Antalya Hastanesi Endokrinoloji Üçyol escort Bayan ve Metabolizma Hastalıkları Bölümü nden Uz Dr Gökhan Yazıcıoğlu insülin direncinin belirtileri ve alınması gereken tedbirler hakkında bilgi verdi
Hareketsiz hayat stili ve berbat beslenme alışkanlıkları neden oluyor
İnsulin pankreas bezinden salgılanan ve glukozun yani şekerin bedende kullanılabilmesini sağlayan bir hormondur İnsülin direnci ise bedende insülinin bağlandığı reseptör hücreler tarafından algılanamaması hasebiyle denetimsiz seviyede insülin salgılanması durumudur Beden glukozun kullanılabilmesi için daha yüksek seviyede insülin salgılanmaya başlar Bedendeki yağ oranı arttıkça salgılanan insülin ölçüsü da artar Ortaya çıkan direnç ile de kilo alınır Bu formda hasta kısır bir döngüye girmiş olur Fakat fizikî hareketsizlik ailede tip 2 diyabet hastalığı olması polikistik over sendromu D vitamini eksikliği de insülin direncine taban hazırlayan öteki faktörlerdir
Bu belirtilerle kendisini gösteriyor
- Yemeklerden sonra tartı basması uyku hissi
- Özellikle karbonhidrat içeren besinlerin tüketiminden kısa müddet sonra ellerde titreme makûs hissetme
- Beslenmeye dikkat edilmesine karşın kilo verememe ya da kilo alımının devam etmesi
- Hızlı ve veya çok kilo alımı
- Sık sık tatlı yeme isteği ve tatlı krizleri
- Yorgunluk hissi ve sabahları yorgun uyanmak
- Aşırı tüylenme
- Karaciğer yağlanması
- Bel etrafının giderek genişlemesi
- Kol altları ve kasıklarda kahverengi görünümün oluşması
- Kadınlarda adet düzensizlikleri
Alınacak tedbirler insülin direncinden kurtarabilir
Belirtilerden bir ya da birkaçı şahısta mevcut ise kesinlikle bir uzman tabip ile görüşmesi gerekmektedir Yapılacak kan testi ile insülin direncinin olup olmadığı basitçe öğrenilir Alınacak tedbirler ile diyabet gelişmeden insülin direnci ortadan kaldırılabilmektedir İnsülin direncinde ilaç tedavisi gerekebilmektedir Bu sayede iştah ve kilo kaybı sağlanması kolaylaşır fakat beraberinde kesinlikle diyet ve idmana de devam edilmelidir 2 3 aylık ya da 6 aylık kan tetkiki denetimleri ile insülin direnci takip edilir Kıymetler olağana döndükten bir müddet sonra ilaçlar kesilerek hayat üslubu değişikliklerini uygulamalıdır
İnsülin direncinde uygulanması gerekenler şunlardır
- Vücut yükünün birinci etapta en az 5ini azaltılmasını hedefleyecek biçimde diyet programı oluşturulmalıdır
- Hazırlanacak diyette tüm besin öğelerini içerecek biçimde istikrarlı olmalı en az 4 6 öğün içerecek halde programlanmalıdır
- Rafine karbonhidratlar mümkün olduğunca azaltılmalıdır
- Kısa şok diyetlerden çok ömür uzunluğu sürdürülebilir biçimde beslenme programı benimsenmelidir
- Günlük olarak kesinlikle sistemli idman yapılmalı ya da hareketli bir ömür üslubu benimsenmelidir
- Uyku tertibi insülin direncinin denetim edilmesinde çok kıymetlidir
- Yaşam biçimi değişikliklerinden fayda görülemeyen hastalarda ilaç kullanımı düşünülebilir İlaç dozu kesinlikle uzman denetiminde ayarlanmalıdır
Kaynak BHA Beyaz Haber Ajansı
