Çocukluk devrinde sıkça rastlanan iştahsızlık, beslenme reddi pek çok ailenin ortak sorunu. Çocuğunuzdaki iştahsızlığın nedenlerini tespit edip gerçek teknikleri uygulayarak bu sorundan kurtulmanın mümkün olduğunu söyleyen Liv Hospital Çocuk Gastroenteroloji Hepatoloji ve Beslenme Uzmanı Prof. Dr. Makbule Eren çocuklarda iştahsızlıkla ilgili tekliflerde bulundu.
Çocuklar neden bilhassa kahvaltıyı reddederler?
Gece beslenen, yatmadan kısa müddet evvel beslenip gece uzunluğu reflü yaşayan çocuklar, geniz eti, alerji, burun tıkanıklığı olan ve bunlara bağlı olarak gece sık uyanan, sabah yorgun kalkan çocuklar sabah kahvaltısını iştahla yemeyebilirler. Bu nedenlerin araştırılması gerekir. Ya da uyku tertibi bozulup her zamankinden erken kalkmak zorunda kalmış ise kahvaltı istemeyebilir. Okula başlama periyotlarında bu üzere meseleler olabilir.
ÖNERİLERE KULAK VERİN
- Çocuğunuzun iştah durumuna anlayış gösterin. Açlık ceza olmasa da, yemeyen aç kalabilir.
- Öğünlere sistemli olarak uyun. Lakin öğünlerin saatleri esnek olabilir. İlla herkes kahvaltıyı 08.00’de yapmaz. Saat 10.00’da yapar ancak kahvaltı ile başlar.
- Yeni lezzetlere alışmak için vakit gerektiğini unutmadan sabırlı olmak gerekir.
- Beslenmeyi eğlenceli ve zevkli kılın.
- Alışverişte çocuğunuzun besin seçmesine müsaade verin, yönlendirin.
- Örnek olun.
- Yaratıcı olun.
- Yemeğe odaklanın (Beslenme sırasında TV ve oyundan kaçının).
- Tatlı ve şekerler ile ödül vermeyin.Sevgi, tasalar ve mazeretler beslenme sırasında yanılgı yapmayı gerektirmez.
- Ne ile ne kadar beslendiğinin yanında nasıl beslendiğinin de değerli olduğunu ve beslenmenin bir davranış formu olduğunu, temellerinin daha bebeklik devrinde tamamlayıcı besine başlarken atıldığını unutmamak gerekir.
Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı
