Ramazan ayı bu yıl da pandemi gölgesinde idrak ediliyor. Tüm canlıların içsel bir istikrar haline sahip olduğunu ve dışsal şartlara karşın bu dengeyi muhafazaya çalıştıklarını belirten uzmanlar, “Ramazan ayı başlı başına ruhsal yeterli oluşun kıymetli bir örneğidir. Pandemi sürecinde bu gerçekliğin farkında olmak ve nasıl başka zorluklara sebat gösteriyorsak bu zorluğa da sebat göstermek ve mevcut koşullara uygun halde dini ibadetler ve toplumsal etkileşimi gerçekleştirmek gerekir. Bir yanıyla bu süreç beklentilerin de tekrar gözden geçirilmesi gerektiğine işaret eder” diye konuştu.
Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Ömer Bayar, pandemi şartlarında idrak edilen Ramazan ayının ruhsal güzel oluş üzerindeki tesirlerine değindi.
Her şarta karşın dengeyi müdafaaya sağlarız
Tüm canlıların ömürlerinde “homeostasi” denilen içsel bir istikrar haline sahip olduğunu ve dışsal şartlara karşın bu dengeyi müdafaaya çalıştıklarını kaydeden Ömer Bayar, “Çünkü çevresel koşullar sabit ve kararlı değildir. Besine ulaşım, iklim kaideleri, tehdit ve riskler üzere birçok değişken, iç istikrarın korunmasının ne kadar değerli olduğu gösterir. İnsan da hayat uzunluğu onu bekleyen sayısız ihtimallere karşın hayatında bir istikrar oluşturabilmelidir. Ruhsal düzgün oluş ise insanın kuvvetli yaşamsal etmenlere karşın kendi ruhsal istikrarını koruyabilmesine işaret eder. Ailevi meseleler, ilişkisel çatışmalar, maddi sorunlar, krizler hepsi birer meydan okuma üzere kabul edilebilir” dedi.
İbadet etmek, ruhsal tecrübesi de barındıran bir eylemdir
Ramazan’ın bir yandan manevi bir mana taşırken öteki yandan kültürel etkileşimin de ağır olduğu, ziyaretlerin, ortak ibadetlerin, toplu iftarların yapıldığı bir ay olduğunu hatırlatan Ömer Bayar, “İbadet etmek kendi içinde birçok ruhsal tecrübesi de barındıran bir harekettir. Daha büyük bir üst varlığa sığınmak, kendi ahlaki ve etik bedellerini gözden geçirerek doğrularına ve yanlışlarına yönelik farkındalık geliştirmek, suçluluk yaratan içsel tecrübelerin verdiği rahatsızlıktan bağışlanma beklentisiyle kurtulmak, dünyada yakalanamayan adaletin ilahi adalet ile yakalanacağı beklentisiyle öfkesini denetim edebilmek üzere birçok dinamiğin yer aldığı ibadetler bu yanıyla birçok din içerisinde kıymetli bir yer tutar” diye konuştu.
Ramazan başlı başına ruhsal âlâ oluşun örneğidir
Pandemi nedeniyle kısıtlamaların olması, bulaş riskine karşı önlemlerin arttırılması, Ramazan ayına yönelik kelam konusu toplu ibadetlerin ve toplumsal etkileşimin büyük ölçüde azaldığını belirten Uzman Klinik Psikolog Ömer Bayar, şunları söyledi:
“Tam da bu noktada bahsettiğimiz istikrar hali, yani hali hazırda alışık olduğumuz ömür şekli sekteye uğrayacaktır. Bu durumla baş edebilmek bir yanıyla gereksinimlerin önceliklerini değiştirmek, bir yanıyla da gereksinimlere yönelik tolerans gösterebilmekle olur. Aslında Ramazan birçok taraftan bu maharetlerin kullanıldığı, insanın nefsine ağır gelen ibadetlerin daha fazla yapıldığı, maddiyatın çok paha gören bir kavram olmasına karşın infak, zekat ve sadakaların verildiği, zorlayıcı açlık ve susuzluğa tahammüllün gösterildiği, öfke ve kırgınlık üzere zorlayıcı duygusal süreçlerin denetim edilmeye çalışıldığı, elde var olana şükredildiği bir aydır. Yani aslında Ramazan ayı başlı başına ruhsal güzel oluşun kıymetli bir örneğidir. Pandemi sürecinde bu gerçekliğin farkında olmak ve nasıl öbür zorluklara sebat gösteriyorsak bu zorluğa da sebat göstermek ve mevcut koşullara uygun halde dini ibadetler ve toplumsal etkileşimi gerçekleştirmek gerekir. Bir yanıyla beklentilerin de yine gözden geçirilmesi gerektiğine işaret eder bu süreç.
Mevcut koşullara ahenk gösterilmeli
Tam da yaşanan böylesine bir kriz durumu içerisinde geçmiş yıllardaki üzere klâsik bir Ramazan ayı geçirmeyi beklemek yerine mevcut kaidelerde neler yapılabilir? Akrabalar ile irtibat nasıl kurulabilir? Toplumsal izolasyon ve kısıtlamalar eşliğinde ailece nasıl vakit geçirilebilinir? Bu soruların karşılıklarını düşünmek ve sorun odaklı değil tahlil odaklı bir yaklaşım sergilemek gerekir. Gerçekçi beklentiler ve tahlil odaklı yaklaşım, motivasyon kaybı ve moral bozukluğunun önüne geçmede yardımcı olacaktır.”
Online programlar takip edilebilir
İbadet ederken de bu bakış açısıyla yaklaşmanın kıymetine işaret eden Uzman Klinik Psikolog Ömer Bayar, “Örneğin mescitte cemaat ile namaz kılınamıyor ise konutta aile üyeleri ile birlikte namaz kılmak, Kuran-ı Kerim tilavetlerine katılmak mümkün değilse online programları takip etmek, yapılacak yardımları aracı dernekler vasıtasıyla gerçekleştirmek üzere yeni yaklaşımlar ile hem mevcut periyodun riskleri gözetilebilir hem de Ramazan ayının manevi ruhu bir yanıyla yakalanabilir” tavsiyesinde bulundu.
Mevcut şartları en uygun halde yöneterek ömür kalitesi artırılabilir
“Unutmamak gerekir ki koşullar, şartlar ve hayat her daim değişim içerisindedir” diyen Uzman Klinik Psikolog Ömer Bayar, “İnsanlar da daima bu değişime ayak uydurarak varlıklarını sürdürebilmişlerdir. Bu pencereden bakıldığında hayatta yalnızca ideal/mükemmel şartları bekleyerek değil, mevcut şartları en âlâ formda yöneterek ömür kalitesi arttırılabilir” dedi.
Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı
