Özellikle de bir buçuk yıldır devam eden pandemi sürecinde online eğitim nedeniyle günlerinin büyük kısmını meskende geçiren çocuklar, tatili dört gözle bekliyor. Pekala çocuklu ve bebekli aileler tatillerini sağlıklı ve keyifli geçirmek için nelere dikkat etmeli? Acıbadem Ankara Hastanesi Çocuk Sıhhati ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Armağan Oğuz anlatıyor.
Okulların kapandığı, yaz sıcaklarının uygunca bastırdığı bugünlerde pek çok kişi tatil planları yapıyor, valizler hazırlanıyor. Bilhassa de bir buçuk yıldır devam eden pandemi sürecinde online eğitim nedeniyle günlerinin büyük kısmını konutta geçiren çocuklar, tatili dört gözle bekliyor. Pekala çocuklu ve bebekli aileler tatillerini sağlıklı ve keyifli geçirmek için nelere dikkat etmeli? Acıbadem Ankara Hastanesi Çocuk Sıhhati ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Armağan Oğuz “Güneş yanıklarından besin zehirlenmelerine dek birçok faktör tedbir alınmadığında yaz tatilinin hastanede geçirilmesine neden olabiliyor. Bu nedenle anne babalar yaz tehlikelerine karşı kimi kolay tedbirlere dikkat ederek tatilin sağlıklı, konforlu ve keyifli geçirilmesini sağlayabilirler” diyor. Dr. Armağan Oğuz tatil keyfinin kabusa dönüşmemesi için dikkat edilmesi gerekenleri anlattı, kıymetli ikazlar ve tekliflerde bulundu.
1-Sık sık su içirin
Sıcak havalarda beden olağandan fazla terleyerek sıvı kaybettiği için, çocuklara sık sık su içme alışkanlığı kazandırmak çok değerli. Bedenin kaybettiği sıvıyı yerine koyacak en sağlıklı içecek sudur.
2-Besin hijyenine dikkat edin
Yaz aylarında ishalde artış gözleniyor. Bu nedenle çocukların içtikleri suya, yedikleri yemeklere ve el temizliklerine itina göstermesi çok kıymetli. Pişmemiş besinler ishal için en tehlikeli besinlerdir. Tatilde kaynağını bilmediğiniz ve temizliğinden emin olmadığınız besinleri çocuklarınıza yedirmeyin. Şayet gideceğiniz tatil yöresine yönelik evvelce beslenme ve enfeksiyonlar ile ilgili ihtarlar olduysa bunlara kulak verin. Yanınıza kolay bozulmayacak besinler alın.
3-Böcek ısırıklarına karşı tedbir alın
Çocuğunuzu böcek ısırmalarından korumak için bitkisel içerikli spreyler kullanmak ve gece için yatağının üzerine cibinlik kurmak kaşıntılı bir gün geçirmesine mahzur olabilir. Şayet akrep ve kene üzere bir böcek ısırdıysa kesinlikle acil servise başvurmak gerekir. Isıran böceği yakalayabildiyseniz bir kap içerisinde böceğin doktora gösterilmesi, tedavi sürecine katkıda bulunacaktır.
4-Bu saatlere dikkat edin!
Bebeğinizi ve çocuğunuzu güneşin ziyanlı ışınlarından korumak elbet son derece değerli. Bunun için güneş kremi kullanmaya itina gösterin. Ayrıyeten sıcak yaz günlerinde, güneş ışınlarının dik geldiği 11:00-16:00 saatleri ortasında direkt güneşe maruz bırakmamaya dikkat edin. Bilhassa güneşe maruz kalan omuz, ense ve boyun üzere beden alanlarını kıyafetle, başını şapka ile koruyun.
5-Sağlık hizmeti var mı öğrenin
Dr. Armağan Oğuz “Bebekli ve çocuklu olan bütün aileler, tatil planı yaparken, gidecekleri yerde sıhhat hizmeti sunan bir kuruluş olup olmadığını denetim etmelidir. Önlemi elden bırakmayın” diyor.
6-Pamuklu kıyafet giydirin
Özellikle yaz sıcaklarında bebeklerde ter kanallarının tıkanması sonucu isiliğe çok sık rastlanıyor. Bu nedenle bebeğinizin sık sık cildini serinletmeniz, kıyafet seçiminde görsellikten fazla yumuşak, pamuklu ve ince giysiler olmasına dikkat etmeniz büyük ehemmiyet taşıyor.
7-Alerji ilaçlarını unutmayın
Özellikle yaz aylarında alerjik durumlar ile sık karşılaşılabileceğinden ötürü çocuğunuzun alerjisi varsa kullandığı ilaçları yanınıza almayı unutmayın. Bebeğinize daha evvelden hiç tattırmadığınız bir gıdayı, birinci kez tatilde denemekten kaçının.
8-İshal olursa daha fazla su içirin
El ve besin hijyenine ne kadar dikkat etseniz de yaz aylarında ishale çok sık rastlandığından bu türlü bir durumda telaşa kapılmayın. Zati sıcak havalar nedeniyle sıvı kaybeden bebeğinize ve çocuğunuza sık sık su içirin. Bedeninin susuz kalmamasına dikkat edin. Suyun mümkünse cam şişe olanını tercih edin. Patates, elma, muz ve yoğurt üzere besinler yedirin. Çok yağlı ve çok şekerli besinlerin ishalini arttıracağını unutmayın. İshal tedavisinde antibiyotik yarar yerine ziyan verdiğinden özensiz ilaç vermeyin. Emziriyorsanız, yediklerinize ve içtiklerinize dikkat etmeniz bebeğiniz için çok kıymetli. Bol bol su tüketmeyi ihmal etmeyin.
9-Tatilde esneklik sağlayın
Dr. Armağan Oğuz “Rutinler, rutin günlerde kalsın! Artık, hem çocuğunuzun hem sizin uzun müddettir heyecanla beklediği tatildesiniz. Günlük rutinlerinize uymaya çalışmak hem sizi yoracak hem de çocuğunuzu büsbütün yeni ve eğlenceli bir ortama geldiği için kurallara uymak istememeye itecektir. Çatışmaya girmeyin, tersine birlikte bol bol eğlenip gülerek tatilin keyfini çıkarın” diyor.
Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı
